Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 51 kg Wzrost: 160 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole,planuje zapisać się na jakieś sztuki walki i do klubu piłki nożnej Dieta: Będzie :) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Witaminy , Planuje zakup białka [...]
1-2 clen 3-4 ECA 5-6 clen itp. itd Kup sobie 50 clenu albo salbutamol w aptece (da sie) Efke i kofeine syntetyczna kup Do tego wsyztskiego tauryna , witaminy , magnez i inne gadzety ... Dieta zwykle Low Carb albo CKD czy cus tam http://www.sfd.pl/temat161108/ - CKD by quaz-i http://www.sfd.pl/temat186512/ - poczytaj - zreszta temat jakich wiele w [...]
powiedzmy ze zawodnik trenuje 3x w tygodniu wiec 4 dni ma wolne i może sobie pozwolic na 3 browarki=12 piw w tygodniu, wiec to troche za dużo jak na sportowca nie, biorąc pod uwage ze alohol wypłukuje witaminy i mierały, odwadnia, a IG=110 zdr
co to wogle za cykl samo nitro 550 ci duzo nieda poza tym na 1 raz troszkę nie pasuje proponowałbym mono/tcm białko wg brakow bcaa średnio potrzebne + witaminy mogą być Zmieniony przez - Cpuneq w dniu 2009-05-23 12:01:24
witaminy biore+duzo wazyw od dawna z innych objawow to zawroty(ciemnosc przed oczami) czasem jak szybko wstane lub pochyle sie, do lekarza nie pojde bo jestem w USA i za samo otworzenie drzwi bym zbankrutowal
więc tak przez ibternet nikt ci za bardzo nie jest w stanie pomoc.! bez badan kontrolnych ktore sa niezbedne przy takich objawach!jak dla mnie (mimo ze nie jetsem lekarzem) jest to i tak nie dobor jakiejs witaminy lub pierwiastka!(anemia czy cos).byc moze jest to cos z glowa ..wtedy trzeba isc do neurologa !moze miales jakis uraz glowy ostatnio ??
w ogóle macie jakiekolwiek pojęcie o tym co mówicie że polecacie dzieciakowi takie preparaty ?? Witaminy również SZKODZA !! jest w takim wieku żen ie potrzebuje zadnych witamin !! Po pierwsze to wyrzuć tą mete i nie słuchaj kolegów bo to własnie ona blokuje Ci przysadke która jest odpowiedzialna za prawidłowy wzrost. Twoja gospodarka hormonalna [...]
PanTomasz, a mi się zdaję, że w każdym wieku są potrzebne witaminy,a cynk jest wskazany, bo sprawia, że prawidłowo funkcjonuje układ hormonalny. A co do spania na wznak, to piszą w każdym temacie o wzroście, więc nie wiem czemu akurat ja teraz pojechałem po całości. Ponoć wtedy dajemy kręgosłupowi najbardziej odpocząć.
[...] doradzi oprocz ogolnej profilaktyki, bo kazdy reaguje inaczej. Jeden wali grama tescia /week i nie ma 1 krostki drugi wbije jedno omo i ma plantacje pieczarek na plecach Nie zrobisz cyklu - nie przekonasz sie. Do mnie wlasnie jedzie 100 gram czystej witaminy B5 w prochu zezre to to dam znac czy dziala tak jak ludziska zz zelaznej kurtyny pisza
[...] ok No ale od tamtej pory jak wyskoczyła mi ta pizza nadal nie moge tego całkiem opanować ;/ Moim zdaniem dużo zależy od diety(cukry proste i inne gówna), higieny, profilaktyki (witaminy, maseczki, pelingi itd), i od środków używanych na cyklu (nie wolno przesadzać z tymi toksycznymi) tyle widze sam po sobie, i jak próbował ktoś z ta witaminą B5?
I bardzo dobry wybor jesli chodzi o Craze :) Craze ma w sobie troche mono ale napewno nie jest to za duza ilosc takze dobrze ze dolozysz to tego cm3. Omega, witaminy jak najbardziej. Bialeczko rowniez jako uzupelnienie diety ( Osobiscie polecam Scitec Professional ). ja osobiscie zamiast post workout bym kupil BCCA. a po treningu to wszamaj [...]
[...] zastanowił bym się nad takowym supelmentem... Jezeli chodzi o uzupełnianie min i wit to ja osobiście wolałbym dolozyć tą kasę co by poszła na apteczne zma i zakupić witaminy z minerałami olimpa wersja sport... Dla uzupełniania niedoboru witamin taki suplement + stuuf z żarcia w zupełności wystarczy!! Inna sprawa marketing.. inna sprawa [...]
[...] pozniej przerwa ale cwiczylem i teraz jestem w 1 liceum. Panowie nie chodzi mi o rzezbe tylko o to zebym wazyl te 70 kg chociaz bo jestem za chudy. Mam 1x 700g WPC 80 witaminy i 300 g kreatyny. Hej, tutaj diet nikt nie układa. Najpierw wstaw ankietę z działu [...]
Glownie i regularnie odzywki , obecnie kupuje witaminy magnez , cynk ,vit C . Byl krotki epizod( bo nie poszedlem w to) z tesciem tz-5-6 strzalow po 0,2 - 0,3 dawka , potem i tak zrobilem odbloka . Robilem po tym male badanka testosteron ogolny ( skala chyba 2-8 byla , mialem 6 ) a lh i fsh mialem w dolnej granicy oba. Zmieniony przez - kezo w [...]
Ze składu można wyczytać że mają też aminokwasy i jakieś witaminy. Ale ok. Ja teraz systematycznie ćwiczę jakieś 3 miechy, ćwiczyłem też jakieś 1,5 roku temu przez 6-8 miechów. Jak zaczynałem miałem 72kg wagi przy wzroście około 187cm. Teraz mam +-90 przy 190cm. Pomijając już fakt oryginały i diety to waszym zdaniem jaką lepiej odżywkę zastosować [...]
[...] podane w suplementach to produkt przetworzony, martwy. bialko w pozywieniu jest zywe (pozywienie natruralne zwiera czynniki wzrostu, oraz podane na idealnej matrycy-nosniku witaminy i mnieraly) twoj organzim by pozyskac bialko z naturalnego pozywienia bedzie musial wydatkowac dzuo wiecej energii niz by ja wydatkowal pobierajac bialko z [...]
[...] DT: Rano 5gr i po treningu 5gr DNT: Rano 5 i w porze treningu 5gr Jesli chodzi o gainera to jest to uzupełnienie diety tak samo jak białko. Wiec skup sie na trzymaniu odpowiedniej diety ,na dobrym treningu i regeneracji! A białko i gainera mozesz dodac gdy bedziesz miał braki w diecie. Do tego jeszcze ZMA lub MZB Olipmu , witaminy i minerały.
Ale ja mówie o tych witaminach, nie o innych. Tutaj są witaminy i minerały.. Z tego co wiem jest to nadmiar witamin/minerałów. Czekam na odpowiedz na moje pytania kogoś kto się zna w temacie.